下载抖音视频应当遵守相关的法律法规和平台的使用协议。抖音平台本身提供了保存视频到本地相册的功能，对于用户喜欢的视频，可以在视频右下角找到保存图标，点击后即可保存到手机。这是官方推荐的、安全合规的操作方式。
至于第三方的软件，由于存在潜在的版权问题和隐私安全风险，我们不推荐使用。很多第三方下载软件可能未经过官方授权，其安全性无法得到保障，使用这类软件下载抖音视频可能会涉及侵犯版权，同时也可能造成个人信息泄露等安全问题。
如果需要下载视频用于个人学习、研究等非商业目的，并且确保不违反抖音的使用协议和相关法律法规，可以采取以下几种方式：
1. 官方途径：如前所述，直接在抖音应用内使用官方提供的保存功能。
2. 分享链接：部分手机支持通过分享视频链接到微信、QQ等应用，然后通过这些应用下载。
3. 屏幕录制：使用手机自带的屏幕录制功能，这也是一种间接获取视频的方法。
在使用任何下载服务时，请尊重原创内容，保护知识产权，不要进行非法下载、传播或用于商业用途。同时，为了您的设备安全和个人隐私保护，请谨慎选择软件和服务。
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